[di_licious_me] Белковая книга + Белок & овощи + Уменое ПП меню + Салат ON 2.0 (Диана Приходова)

100+ рецептов: Белковая книга + Белок & овощи + Уменое ПП меню + Салат ON 2.0

Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день

Почему важно съедать норму белка в день
Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое)
Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес

А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда:

• Насыщение чувствуется дольше
• Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор
• Вы автоматически съедаете меньше калорий
• Не думаете постоянно о еде
• Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес
• Просто классно себя чувствуете!

Внутри сборника:

Подсказка по виду белка

Используемый инвентарь для готовки

КБЖУ к каждому рецепту

Примечание к рецепту

Ингредиенты с количеством/граммами

Пошаговое описание этапов приготовления

Фотоинструкция

Сайт автора: перейти ***Обратите внимание на то, что на сайте автора может быть обновленный или другой курс.